Mijn Grenzen Bewaken: Tips en Strategieën

Debby, die in juli 2023 een herseninfarct kreeg, heeft geleerd om beter naar zichzelf te luisteren en minder druk op zichzelf te leggen. Tijdens haar revalidatie ontdekte ze de waarde van de vraag “Moet ik dit nu doen?”, waardoor ze haar activiteiten kan afstemmen op wat haalbaar is. Met de feestdagen in aantocht probeert ze oude patronen te vermijden door taken te delegeren en haar sociale verplichtingen te beperken. Dit jaar heeft ze samen met haar man een haalbaar en fijn schema opgesteld, waarbij ze haar grenzen respecteert om zo intensiever van de feestdagen te kunnen genieten. Debby benadrukt dat het belangrijk is om verwachtingen los te laten en te kiezen voor wat goed voelt, vooral voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel.

Bron artikel